宝妈产后胸部缩水怎么解决？必备得这三点！

　　其实胸部的问题一直是女性都很关心的，有很多女性对胸部的问题很是苦恼，对于产后的女性更是不知所措，不管是在孕期还是孕后，不管年龄多大，女性对身材的要求是始终如一的，所以胸部的问题让女性很无奈，那么，宝妈产后胸部缩水怎么解决?必备得这三点!

　　饮食要吃的合理

　　对于女性产后胸部缩水的可以吃一些种子、坚果类的食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，还有含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　多做扩胸运动和提拉运动

　　宝妈产后胸部缩水怎么解决?多做运动不仅有利于胸部肌肉的恢复，而且经常坚持做，能让胸部变得饱满、挺拔。如果妈妈不知道怎么做的话，可以上网找一些这样的视频，每天用三十分钟的时间自己锻炼一下。

      按摩

　　产后妈妈们可以经常自己按摩胸部恢复弹性，用指尖沿着乳房部位画圈按摩，每天睡前5-10分钟，搭配适宜的胸部按摩美乳霜效果更佳。那么美乳霜可以选择波丽妮雅。

　　宝妈产后胸部缩水怎么解决?波丽妮雅采用的是超低温萃取工艺,在低温环境下萃取更有活力的植物精华,将天然植物的作用发挥到最大。其成分中的霍霍巴籽油,可以帮助美乳霜中的营养成分,更快更多地吸收进胸部，使美乳霜充分发挥功效，实现胸部二次发育。

　　宝妈产后胸部缩水怎么解决?产后缩水是每一个女性都不想经历的，而这也是不可避免的，所以保养好自己的胸部是很重要的，波丽妮雅在这里为你加油!